{"id":2694,"date":"2023-05-08T09:35:12","date_gmt":"2023-05-08T07:35:12","guid":{"rendered":"https:\/\/stepalong.com\/?p=2694"},"modified":"2023-12-04T12:44:33","modified_gmt":"2023-12-04T11:44:33","slug":"folgende-anweisungen-psychologische-perspektive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stepalong.com\/de\/folgende-anweisungen-psychologische-perspektive\/","title":{"rendered":"Warum f\u00e4llt es uns schwer, Anweisungen zu befolgen? Techniken zur L\u00f6sung des Problems"},"content":{"rendered":"

Die F\u00e4higkeit, Anweisungen zu befolgen, ist ein wichtiger Aspekt des t\u00e4glichen Lebens, da sie sich direkt auf das Lernen und die korrekte Ausf\u00fchrung von Fertigkeiten sowie auf die schulischen Leistungen auswirken kann. Bei Aufgaben, die man nicht oft ausf\u00fchrt, wie z. B. dem Zusammenbau von M\u00f6beln oder gelegentlichen Heimwerkerarbeiten, ist es schwierig, sich daran zu erinnern, wie man sie ohne Anleitung ausf\u00fchrt. Die F\u00e4higkeit, Anweisungen zu befolgen, gibt uns die M\u00f6glichkeit, uns anzupassen und in neuen oder ungewohnten Situationen zurechtzufinden. Vielen Menschen f\u00e4llt es jedoch schwer, mehrstufigen Anweisungen zu folgen. Was k\u00f6nnten die Ursachen f\u00fcr diese Schwierigkeiten sein?<\/p>\n\n\n\n

Anweisungen und Arbeitsged\u00e4chtnis<\/h2>\n\n\n\n
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\"Illustration
Bild generiert von Open AI<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Das Arbeitsged\u00e4chtnis ist eine grundlegende Gehirnfunktion, die Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Langzeitged\u00e4chtnis miteinander verbindet. Wenn wir zum Beispiel Anweisungen befolgen, neigen wir oft dazu, schr\u00e4g zu lesen oder den Elementen keine Aufmerksamkeit zu schenken, die wir f\u00fcr nebens\u00e4chlich halten oder die unsere Aufmerksamkeit nicht wecken. Nur die Elemente, denen wir Aufmerksamkeit schenken, werden Teil unseres Arbeitsged\u00e4chtnisses<\/strong>, danach werden diese Elemente verarbeitet und ergeben ein mentales Bild, das wir sp\u00e4ter in unserem Langzeitged\u00e4chtnis speichern.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Da das Arbeitsged\u00e4chtnis begrenzt und bei jedem Menschen unterschiedlich ist, kann die F\u00e4higkeit, Anweisungen zu befolgen, beeintr\u00e4chtigt werden, wenn sie uns \u00fcberfordern (Zu viel Text! Was f\u00fcr ein langes Video! <\/em>), was letztlich zum Verlust von Informationen f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Noch schwieriger ist es, sich die Anweisungen zu merken, wenn man sich die n\u00e4chsten Schritte merken muss, w\u00e4hrend man die vorherigen beachtet. Zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n

Richten Sie die Tischbeine auf die vorgesehenen L\u00f6cher in der Tischplatte aus. Setzen Sie die Inbusschrauben der Gr\u00f6\u00dfe 6 in die kleineren L\u00f6cher und die Inbusschrauben der Gr\u00f6\u00dfe 10 in die gr\u00f6\u00dferen L\u00f6cher ein, um die Beine an der Tischplatte zu befestigen. Ziehen Sie dann die Schrauben mit dem entsprechenden Inbusschl\u00fcssel oder Schraubenschl\u00fcssel fest an, um einen sicheren Sitz zu gew\u00e4hrleisten.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Wenn die f\u00fcr die Ausf\u00fchrung der Anweisungen ben\u00f6tigte Zeit die Kapazit\u00e4t unseres Arbeitsged\u00e4chtnisses \u00fcbersteigt (in der Regel zwischen 2 und 18 Sekunden), sind wir gezwungen, die Anweisungen aktiv beizubehalten. Wer hat nicht schon einmal eine Anweisung laut oder \"im Kopf\" wiederholt, immer und immer wieder? Ich pers\u00f6nlich bin eine Katastrophe, wenn ich Besorgungen mache und mehr als drei Dinge einkaufe, da mein Ged\u00e4chtnis sehr fl\u00fcchtig ist.<\/p>\n\n\n\n

Dar\u00fcber hinaus kann dieser Informationsverlust noch ausgepr\u00e4gter sein, wenn die Aufgabe sofort ausgef\u00fchrt werden muss, nachdem wir die Anleitung gelesen oder gesehen haben, und wir die Geschwindigkeit der Pr\u00e4sentation nicht kontrollieren k\u00f6nnen, so dass wir gezwungen sind, den Rest der Schritte zu sehen. Sicherlich ist Ihnen das schon mehr als einmal bei einem Video in sozialen Netzwerken passiert.<\/p>\n\n\n\n

Um unser Arbeitsged\u00e4chtnis zu kompensieren oder zu st\u00e4rken, k\u00f6nnen wir verschiedene Strategien anwenden:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Machen Sie sich sofort nach Erhalt der Anweisungen an die Arbeit.<\/strong> Bei der Ausf\u00fchrung von Handlungen mit dem K\u00f6rper ist auch unser Muskelged\u00e4chtnis beteiligt, das mehrere Mechanismen in Gang setzt, die unserem Gehirn helfen, Informationen besser zu verarbeiten.<\/li>\n\n\n\n
  2. Nutzen Sie verschiedene Instruktionsformate auf komplement\u00e4re Weise<\/strong> (Text, Bild, Audio und\/oder Video), was es uns erm\u00f6glicht, den Rhythmus besser zu kontrollieren und, wenn n\u00f6tig, langsamer vorzugehen, um die Instruktionen vollst\u00e4ndig zu verinnerlichen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Die Wirkung der blo\u00dfen Anwesenheit<\/h2>\n\n\n\n

    Die Art und Weise, wie wir handeln, wird in hohem Ma\u00dfe durch den sozialen Kontext beeinflusst, in dem wir uns befinden. Vor allem die Anwesenheit anderer Menschen kann unser Verhalten erheblich beeinflussen. Dieses Ph\u00e4nomen ist bekannt als der \"blo\u00dfe Anwesenheitseffekt\", wobei die Anwesenheit einer anderen Person eine Person f\u00fcgsamer machen kann<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie den oben beschriebenen Tisch zusammenbauen, wobei Sie sich einige sehr komplizierte Anweisungen merken m\u00fcssen. Unser Verhalten wird nicht dasselbe sein, wenn wir uns allein oder in einem beruflichen Umfeld, vor Kollegen oder Vorgesetzten befinden. Wir werden im Allgemeinen dazu neigen, uns f\u00fcgsamer zu verhalten, weil die korrekte Befolgung oder Nichtbefolgung der Anweisungen Konsequenzen f\u00fcr unser soziales Image (Was werden sie von mir denken, wenn ich nicht in der Lage bin, einen Tisch aufzubauen<\/em>) oder unseren Ruf bei der Arbeit (Wenn ich nicht aussteige, werden sie mich feuern, weil ich nutzlos bin<\/em>) haben wird.<\/p>\n\n\n\n

    Obwohl man im Allgemeinen davon ausgeht, dass sich der blo\u00dfe Anwesenheitseffekt positiv auf die Menschen auswirkt, da die Anwesenheit eines Beobachters und die M\u00f6glichkeit eines sozialen Tadels bei Nichtbefolgung von Anweisungen die Befolgungsrate erh\u00f6hen kann. Dies deutet darauf hin, dass soziale Normen wie der Gehorsam gegen\u00fcber Autorit\u00e4tspersonen und die Angst vor negativen Konsequenzen Menschen dazu motivieren k\u00f6nnen, Anweisungen zu befolgen. Es ist nun leicht zu verstehen, warum Rentner gerne die Bauarbeiten \u00fcberwachen.<\/p>\n\n\n\n

    Die Anweisungen kennen<\/h2>\n\n\n\n

    Die Befolgung von Anweisungen h\u00e4ngt auch von unserer F\u00e4higkeit zur Selbstregulierung ab, d. h. von dem Bewusstsein, das wir von unserem eigenen Verhalten haben, um in einer f\u00fcr unsere langfristigen Interessen g\u00fcnstigeren Weise zu handeln.<\/p>\n\n\n\n

    Dazu muss sich der Mensch seiner eigenen Gedanken und Handlungen bewusst sein, sie beobachten und bewerten, w\u00e4hrend sie ausgef\u00fchrt werden. Dieser Prozess wird metakognitive \u00dcberwachung<\/strong> genannt, d.h. das Nachdenken dar\u00fcber, wie wir denken, und er ist f\u00fcr die Fertigstellung von Anweisungen unerl\u00e4sslich.<\/p>\n\n\n\n

    Stellen wir uns vor, Maria beschlie\u00dft, einen neuen Tisch f\u00fcr ihr Haus zusammenzubauen, und befolgt die in der Packung enthaltene Anleitung. Nach der Fertigstellung stellte sie jedoch fest, dass der Tisch nicht so aussah wie auf dem Bild in der Gebrauchsanweisung. Als sie sich die Anleitung genau ansah, stellte sie fest, dass sie einige wichtige Schritte ausgelassen hatte. Infolgedessen wurde der Tisch nicht richtig aufgestellt. Dieses Beispiel veranschaulicht, wie ein Mangel an Selbstregulierung und metakognitiver \u00dcberwachung zu Fehlern bei der Befolgung von Anweisungen f\u00fchren kann. Wenn Maria sich ihrer Gedanken und Handlungen w\u00e4hrend des Zusammenbaus bewusster gewesen w\u00e4re, h\u00e4tte sie diese Fehler vermeiden und den Tisch richtig zusammenbauen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

    Eine Strategie, die wir anwenden k\u00f6nnen, um die Metakognition beim Befolgen von Anweisungen zu st\u00e4rken, ist die Verwendung von Checklisten, die uns helfen, unsere Gedanken w\u00e4hrend des Prozesses zu \u00fcberwachen:<\/p>\n\n\n\n

    Habe ich alle Teile, die ich f\u00fcr den Zusammenbau des Tisches, der Tischbeine, der Tischplatte und der Schrauben ben\u00f6tige?<\/em> Sind einige der Teile besch\u00e4digt oder defekt? Habe ich alle ben\u00f6tigten Werkzeuge?<\/em><\/em><\/em> Sollte ich etwas Pappe auf den Boden legen, um sie nicht zu besch\u00e4digen? Brauche ich Sicherheitskugeln? Habe ich genug Platz zum Arbeiten?<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Das Befolgen von Anweisungen ist eine wichtige F\u00e4higkeit, die von vielen Faktoren beeinflusst werden kann. Manchmal kann die Anwesenheit anderer Menschen oder die M\u00f6glichkeit von Belohnungen und\/oder Bestrafungen uns motivieren, Anweisungen zu befolgen, w\u00e4hrend das fehlende Bewusstsein f\u00fcr unser eigenes Verhalten ein Hindernis sein kann. In jedem Fall kann es uns helfen, wachsam zu sein und uns bewusst zu machen, wie wir Anweisungen befolgen, um unsere F\u00e4higkeit, dies in Zukunft zu tun, zu verbessern. Seien Sie also aufmerksam und machen Sie weiter!<\/p>\n\n\n\n

    Literaturverzeichnis<\/h2>\n\n\n\n